रक्सी पिउनुअघि खानुपर्ने १० खानेकुरा
"कम पिउनुहोस्" भन्ने स्पष्ट सल्लाहका अतिरिक्त कुनै-कुनै खाद्य पदार्थको सेवनले अत्यधिक रक्सी सेवनको असरलाई कम गर्न मदत गर्न सक्छ।
- विश्वास खबर / बुधबार, चैत १४, २०८० ११:३२
- विश्वास खबर / बुधबार, चैत १४, २०८० ११:३२
रक्सी पिउनुअघि खानुपर्ने १० उत्कृष्ट खानेकुरा
"कम पिउनुहोस्" भन्ने स्पष्ट सल्लाहका अतिरिक्त कुनै-कुनै खाद्य पदार्थको सेवनले अत्यधिक रक्सी सेवनको असरलाई कम गर्न मदत गर्न सक्छ।
१ .अण्डा-
अण्डा प्रोटिनले भरिपूर्ण हुन्छ र यसले तपाईंलाई पूर्ण महसुस गराउँछ, अल्कोहल अव शोषणमा ढिलाइ गर्दछ र अबेर रातको खाना बिंग्सलाई रोक्छ।
२ . केरा
केराले अल्कोहल को अवशोषण लाई धीमा गर्दछ, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन लाई रोक्छ र तपाईंलाई हाइड्रेटेड राख्छ।
३ . ओट्स
ओट्स फाइबर र प्रोटिनले भरिएको हुन्छ, र यसले कलेजोको कार्यलाई पनि सुधार गर्दछ।
४ . सैल्मन -
साल्मोन ओमेगा-३ फ्याटी एसिडको ठूलो स्रोत हो, जसले अल्कोहलको हानिकारक प्रभावहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै मस्तिष्कमा सूजन ।
५ . दही -
पिउनु अघि दही खाँदा तपाईंलाई प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट र बोसोले भरेर अल्कोहलको अवशोषणलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
६ चुकन्दर-
चुकन्दरमा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ जसले कलेजोको कार्यक्षमतामा सुधार ल्याउन र कलेजोको कोषको क्षति कम गर्न मद्दत गर्दछ ।
७. ब्लुबेरी
ब्लुबेरीमा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसले कलेजोलाई रक्सीको सेवनले हुने क्षतिबाट जोगाउन मद्दत गर्छ ।
८. एभोकाडो
एभोकाडोमा मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याट र पोटासियमको मात्रा बढी हुन्छ, जसले अल्कोहल अवशोषणलाई ढिलो गर्दछ र इलेक्ट्रोलाइट्सलाई सन्तुलित गर्दछ।
९. ड्राइ फ्रुट
ड्राइ फ्रुटमा फाइबर, प्रोटिन, म्याग्नेसियम, पोटासियम र क्याल्सियमको मात्रा धेरै हुन्छ, जसले अल्कोहलको प्रभावकम गर्न मद्दत गर्छ ।
१०. शखरखण्ड
शखरखण्ड जटिल कार्बोहाइड्रेटको मात्रा बढी हुन्छ, जुन बिग्रन र रगतमा चिनीको मात्रा लाई सन्तुलित गर्न धेरै समय लिन्छ।